抜け毛・薄毛の基礎知識：抜け毛・薄毛を克服しよう！＝　悩みを解消した私の方法

ふと目を覚ますと枕元に抜け毛がごっそり、

シャンプーをしていると大量の髪の毛が排水口に流れていく!

これと同じ経験をお持ちの男性は少なくないと思います

そんな抜け毛の理由って何でしょう

髪の毛１本の寿命は男性で約３～５年、女性は約４～７年と言われます

なので１日で抜ける本数が５０～１００本までなら

正常な抜け毛の数で、気にすることはありません

しかしそれ以上なら......いち早く抜け毛の理由を知る必要があるでしょう

一般的によく言われるのが、ストレス、食生活、酒、タバコ、寝不足......

確かにそれも理由にあるでしょう

不摂生を続ければ女性は肌が荒れるのと同じく、男性は髪が抜けるのです

２０代以降の男性の抜け毛には

ジヒドロテストステロンという男性ホルモンが

深くかかわっていることがわかっています

ただしこのジヒドロテストステロンが多くても

実は抜け毛・薄毛になりにくい人もたくさんいます

それは例えるなら、お酒をたくさん飲んでも酔っ払う人がいれば

ほとんど酔わない人がいるのと同じです

ジヒドロテストステロンを感知する受容体が多い人は

敏感に感知して抜け毛・薄毛になりやすく、受容体が少ないと

男性ホルモンが活発でも抜け毛・薄毛になりにくいのです

この受容体をアンドロゲンレセプターといいます

ちょっと舌をかみそうな名前がたくさん出てきましたね

でもこれらのことを基礎知識として覚えておくと

自分がどのタイプの抜け毛・薄毛になっているのかが

わかりやすく、対策もたてやすいというものです！

よく薄毛は遺伝すると言われます

父親がはげているから、自分も２０代になったらいつはげるのかと

気をもんでいる方は意外と多くいらっしゃるかもしれません

抜け毛、薄毛の原因には食生活やストレスが関係していることが

わかっていますが、果たして遺伝は本当にあるのでしょうか

結論から言いますと、遺伝はやはりあります

男性型薄毛・抜け毛の２５％が遺伝によるものと言われています

そしてその大半が母方から受けついだものという研究結果も出ています

染色体のタイプが男女で違うのはご存知でしょうか

女性はＸＸ染色体、男性はＸＹ染色体という組み合わせになっています

実は抜け毛・薄毛の遺伝子はＸ染色体に存在します

すなわちＸ染色体を２つ持ちあわせる母親によって

抜け毛薄毛遺伝子がもたらされる可能性は、父親の倍となるのです

女性は女性ホルモンのおかげで遺伝子の影響が現れにくいのですが

子供が息子の場合は遺伝子が現れる確率が高いと言えます

あなたの家系で自分以外に薄毛の人がおらず

さかのぼると母方のひいおじいさんしか

薄毛になっていないということも起こりうるのです

実は近年の研究により親から受け継いだＤＮＡには

遺伝子命令をする塩基配列が存在することがすでにわかっているそうです

ロンドン大学やドイツのボン大学が研究した成果によると

染色体２０番目に男性特有の脱毛を促す遺伝子を発見したとされています

これを応用することで近い将来

遺伝子治療が薄毛克服に役立つかもしれないとのことです

これには期待大ですね

なぜ髪は抜けるのか

止めたくても止められない抜け毛のメカニズムを紹介します

髪の毛の役割は、頭を保護するためが１つ

もう１つは、体内に溜まった砒素や水銀やカドニウムなどの毒素を

髪の毛と共に体外に排出する役割があると言われます

おしゃれ以外にも髪は大切な役割を担っているのですね

生え始めたばかりの髪はまだ細く、コシがない状態です

もし自分の抜け毛がこのように細い髪の毛ばかりだと要注意といえます

私の場合、まるで宙に浮いてしまうような細い髪の毛ばかりが抜けました

ではなぜ髪は途中で抜けるのかメカニズムを見てみましょう

一番多く考えられている抜け毛のメカニズムは

テストステロンと呼ばれる男性ホルモンが頭皮近くに来ると

ジヒドロテストステロンへの変化によるということです

ジヒドロテストステロンは非常に強いホルモン活性を持っていて

この影響で抜け毛が起こると言われます

男性に抜け毛が多いのもこのメカニズムで納得できます

問題はテストステロン単体では悪さはしないということです

テストステロンをジヒドロテストステロンに変化させる

５‐αリダクターゼという酵素こそが問題となります

５−αリダクターゼは皮脂腺などに含まれていますので

薄毛の人の頭皮が油ぎっていることが多いのは無関係ではないようですね

あまった皮脂は頭皮に炎症を起こしたり

ホコリと一緒に酸化して固まると毛穴を塞ぐとも言われます

これも抜け毛のメカニズムの中心となる問題です

でも逆に言えば、丁寧な頭皮ケアをして皮脂を取り除けば

抜け毛の多くの要因を取り除けるということですよ！

以上の抜け毛のメカニズムを踏まえた上で

どうすれば一番いい頭皮ケアができるのかを考えて

自分にあったケアをしていきましょう！

発毛のサイクルって何のこと？

抜けた後の毛穴はどうなるの？

普段は気にとめなかったそんな素朴な疑問も

薄毛が気になりはじめると知っておきたい髪の知識ですよね

健康な髪を育てるため、ここは発毛のサイクルから

ご一緒に勉強していきましょう！

約10万本......

成人男性の髪の毛の平均的本数であると言われています

頭皮の毛母細胞がサイクルにのって細胞分裂を繰り返し

角質化していったものが髪の毛です

しかしある期間、この毛母細胞が休んだ状態に入ります

それが休止期と呼ばれる期間です

今ある毛の成長は止まりますが、発毛サイクルは止まっていません

新たな毛母細胞の分裂がその頭皮下では始まっていて

髪が抜けると同時にすぐ次の髪が生えてくるのです

次に発毛するための細胞分裂の準備する期間でもあり

全体の髪の１５％がこの休止期にあると言われています

次がサイクルの中の８５％を占める成長期です

毛母細胞が活発に活動してひたすら髪は伸びます

１日に平均して約0.6ミリ伸びるといいますから

１ヶ月でようやく一センチですね

最初はふわふわとした産毛のようですが、これが４年５年と伸びるうちに

太く硬くなかなか抜けにくい毛に成長するのです

退行期に入ると毛母細胞の先で毛を送り出す毛乳頭が萎縮して

毛母細胞から分離してしまいます

すると髪の毛をこれ以上成長することができなくなり

ハラハラと抜けていくのです

そして再び休止期を迎え、次の発毛に備える......これが発毛サイクルです

何らかの原因でこの発毛のサイクルが妨げられると抜け毛が増えて

薄毛が進行してしまいます

自分はどのような原因で発毛サイクルが乱れているのかを知って

正しい抜け毛・薄毛克服にチャレンジしていきましょう！